PANQUECAS DE BANANA FIT

PANQUECAS DE BANANA FIT

Ingredientes:

2 ovos

1 banana

Canela em pó à gosto

Modo de fazer:

Bata os ovos e acrescente uma banana amassada, polvilhe canela em pó, mexa bem e faça disquinhos numa frigideira antiaderente no fogo baixo. Simplesmente assim...

Dica da Jô ou OBS:

Este prato é de sobremesa, deste tamanho me renderam 10 disquinhos.

Pra mim foi muito importante descobrir receitinhas básicas que contem bananas pq eu não consigo comer a fruta in'atura e esta é uma fruta que além de conter muitos nutrientes, é muito versátil!

A banana é uma fruta rica em fibras, potássio, vitamina C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico. 

A banana tbém contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina, contém triptofano que atua na produção de serotonina... 

 ...Que ajuda a relaxar e manter o bom humor...